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真正ラベンダー
アロマセラピーで使われる精油は、リラックスや安心感、心地よさをもたらすと一般的に言われています。
そのため、睡眠の質を上げる目的で香りを利用してみたいとの相談をいただく機会が増えています。
リラックス目的で利用される、その代表的な香りが真正ランベンダー。
精油はさまざまな香り成分で構成されており、真正ラベンダーに多く含まれる「リナロール」や「リナリルアセテート」などの成分がリラックスをもたらすと、アロマセラピー専門書籍で紹介されています。
かのナイチンゲールも、クリミア戦争で傷ついた兵士のこめかみにそっとラベンダー精油をつけ、身体をさすりながらケアをしたと言われています。
心と身体に深い傷を負った兵士は香りの効果に加えて、ナイチンゲールの優しいタッチの効果で癒やされながら眠りについたことでしょう。
ですが注意すべき点は、香りが好みでない場合は逆効果になることです。
また、好きだったとしても使い方により眠りの妨げになることもあるんですよ。
詳しくはまたこちらの記事に記載していきますね。
当ホームページでは薬機法に基づく規制に従い、精油やアロマセラピーの医薬品的な効能や効果を謳うことはしていません。
アロマセラピーに関する情報は、リラクゼーションや気分転換のための参考としてご覧ください。
健康に関する問題がある場合は、専門の医師や薬剤師にご相談ください。
